冷水江市高考减压活动（一中站）

轻松备考·12355与你同行

为持续深化冷水江市“青听·12355”品牌建设，关注青少年心理健康成长，为高三学子营造鼓励，支持、愉悦的心理环境，以积极、轻松的心态备战高考，13日晚，由团市委主办，市“青听·12355”青少年成长工作室（以下简称“青少年成长工作室”）承办的“轻松备考·12355与你同行”高考减压首场活动走进市一中，为200余名高三学子送来“考前减压包”。

课上，国家二级心理咨询师、市“青听·12355”青少年心理健康专家讲师刘艳红，以“NLP”心理学为基础进行课程设计与活动开展，重点关注应届考生的身、心健康。通过科学的学习方法和备考技巧，帮助学生们提高学习效率，提升备考效果，并站在心理学角度，向同学们分享了调节考试焦虑情绪的方法，鼓励同学们以良好心态面对考试，以平和的心态面对，放下压力，轻装上阵，发挥出自己的最佳水平。

参学应考生纷纷表示，讲座学习非常受益，他们学到了很多减压和备考的方法，也对高考充满了信心。他们将把今天学到的知识应用到实际备考中，努力取得理想的成绩。

此次高考减压活动的开展，是团市委落实发挥“青听·12355”品牌优势，整合社会资源，服务青少年健康成长的体现。接下来，团市委将指导青少年成长工作室继续深入中高考生，通过开展减压互动课程、团体助考辅导、线上心理疏导，设置爱心护考站点等方式，帮助广大考生调整心态、从容应考。